Conseguir Musculo y Perder Grasa

Conseguir musculo y perder grasa al mismo tiempo, complicado, pero no imposible.

Empecemos. 

1. Elabora tu plan de ataque contra la grasa, elaborando tu rutina de ejercicios diarios. Combinando ejercicios cardiovasculares, para la perder grasa, y ejercicios donde se implique un trabajo más específico de los diferentes grupos musculares, como sentadillas, flexiones, dominadas, etc., para tonificar o conseguir musculo.
2. Sal de tu zona de confort. Has leído bien, levántate del sofá, sal a la calle, ves al gym, y empieza tu rutina diaria.
3. Elabora una dieta en proporción al entrenamiento que vayas a realizar, no es lo mismo un entrenamiento intenso de pesas, que es para conseguir musculo, que un entrenamiento intensivo de ejercicios cardiovasculares, con el fin de perder grasa.
4. Ten paciencia y se constante. Los resultados varían dependiendo de lo que busques, así que si lo que buscas es perder grasa o conseguir musculo, no te rindas, poco a poco iras viendo resultados.